आलू से पाएं चमकदार त्वचा और लगाएं यह फेस पैक

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आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे आमतौर पर सब्जी खाना पसंद करते हैं और इसे किसी भी सब्जी के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि किचन पर राज करने वाला आलू आपकी त्वचा में भी निखार ला सकता है और कई चीजों के साथ शामिल होकर आपके चेहरे को खूबसूरत बनाने का काम करता है. आज हम आपके लिए आलू से बने कुछ फेस पैक लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप को खूबसूरत त्वचा मिलेगी. तो आइए जानते हैं आलू से बने इन फेस पैक के बारे में - आलू मुल्तानी मिट्टी फेस पैक -  यह फेस पैक आपकी त्वचा में निखार लाने के साथ ही मुंहासे वाली त्वचा की सूजन को कम करने में भी मददगार है. इस फेस पैक को बनाने के लिए बिना छिले आलू का पेस्ट बना लें और उसमें तीन से चार चम्मच मुल्तानी मिट्टी और कुछ बूंदें गुलाबजल की मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं 30 मिनट के लिए छोड़ दें. यह फेस पैक आपकी स्किन को चमकदार बनाता है. आलू दूध से बना फेस पैक -  आधे आलू को छीलकर उसका रस निकाल लें और इसमें 2 चम्मच कच्चा दूध मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करके कॉटन की मदद से चेहरे और गर...
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गरम पानी पीना क्यों जरुरी

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गरम पानी पीना क्यों जरुरी
गरम पानी पीना क्यों जरुरी

स्वस्थ और तंदुरस्त रहने के लिए हमे 3- 4 गिलास गरम पानी पीना चाहिए। गरम पानी हमारे शरीर की अशुद्धियों को बाहर निकालता है और शरीर को कई बीमारियों से मुक्त कर देता है। शुरू - शुरू में गरम पानी पीने में अच्छा नहीं लगता पर जब आदत बन जाती है तो अच्छा लगने लगता है और एक रूटीन बन जाता है। आइये जाने गरम पानी पीना क्यों जरुरी---

पीरियड्स के समय होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए गरम पानी बहुत फायदेमंद है। गरम पानी पीने से दर्द कम होता है और हमारा दूसरे काम में मन भी लगता है। गरम पानी से पेट पर सिकाई  करने से भी अच्छा लगता है। 

सर्दी - जुखाम होने पर भी गरम पानी पीना अच्छा रहता है। इससे गले को अच्छा लगता है और नाक -  कान खुल जाते है। छाती में जमा कफ भी बहार आता है। ज्यादा जुखाम होने पर गरम पानी की भाप भी ले सकते है विक्स डाल कर।

बालो के लिए भी गरम पानी का सेवन फायदेमंद है, यह बालो की ग्रोथ बढ़ता है और दूसरी समस्याओं का समाधान करता है जैसे - बालो का झड़ना, रुसी। साथ ही इसका अच्छा असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है। 

मोटापा कम करने के लिए गुनगुने पानी में शहद और नींबू मिलाकर पिए और यदि आप यह नहीं पीना चाहते है तो खाना खाने के बाद गरम पानी दोनों समय पिए। जिससे खाना अच्छे से पांच जाता है और गैस की परेशानी भी नहीं रहती है। 

गरम पानी पिने से एक और महत्वपूर्ण फायदा यह है कि यह समय से पहले उम्र को ढलने नहीं देता है और हमारी त्वचा में कसाव बना रहता है जिससे झुर्रियां नहीं पड़ती। गरम पानी पिने से हमारी स्किन में ग्लो भी बढ़ता है।  

गरम पानी पिने के फायदे तो हमने आज जान लिए पर रोज़ पिने से यह वाकई बहुत फायदेमंद है तथा कई साड़ी बीमारियों से हम बच सकते है जैसे - किसी एलर्जी से, मांसपेसियों में दर्द से, ब्लड सर्कुलेशन में, एनर्जी बढ़ता है इत्यादि। 

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