सुस्ती को उड़ाकर शरीर को ऊर्जा देता है खरबूजा

सुस्ती को उड़ाकर शरीर को ऊर्जा देता है खरबूजा

गर्मियों में एक फल ऐसा भी है जो हम आम और तरबूज के अलावा खाना पसंद करते है, जी हाँ हम बात कर रहे है खरबूजा की। गर्मियों में इसे खाने से पेट और हृदय में होने वाली जलन की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही यह शरीर को ठंडा रखता है। इसमें 95 % पानी होने के साथ - साथ विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। वजन घटाने में भी यह मददगार होता है क्योंकि इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसमें कई और भी गुण पाए जाते है आइये जाने ---

हृदय की बनाये सेहत

जिनका खून गढ़ा होता है उन्हें कभी भी रक्त के ज़माने से दिल का दौरा आने की संभावना रहती है। ऐसे में खरबूजा खाना से यह रक्त कोशिकाओं को ज़माने से रोकता है। इससे रक्तसंचार सही रहने से दिल का दौरा नहीं आता व हृदय स्वस्थ रहता है।

मजबूत पाचनतंत्र 

जिन्हे पेट से जुडी कई समस्याएं है जैसे - कब्ज, एसिडिटी और खट्टी डकारें उनके लिए खरबूजा रामबाण है। यह पाचनतंत्र को सही करता है जिससे इन सभी समस्याओ में आराम मिलता है। रोजाना खरबूजे की २ - ३ फांक खाना चाहिए ।  

किडनी के लिए फायदेमंद 

खरबूजे में मूत्रवर्धक क्षमता काफी होती है। इस वजह से किडनी का कार्य सुचारु होता है और यह विषैले पदार्थ बाहर निकालता है।