आलू से पाएं चमकदार त्वचा और लगाएं यह फेस पैक

-
Image
आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे आमतौर पर सब्जी खाना पसंद करते हैं और इसे किसी भी सब्जी के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि किचन पर राज करने वाला आलू आपकी त्वचा में भी निखार ला सकता है और कई चीजों के साथ शामिल होकर आपके चेहरे को खूबसूरत बनाने का काम करता है. आज हम आपके लिए आलू से बने कुछ फेस पैक लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप को खूबसूरत त्वचा मिलेगी. तो आइए जानते हैं आलू से बने इन फेस पैक के बारे में - आलू मुल्तानी मिट्टी फेस पैक -  यह फेस पैक आपकी त्वचा में निखार लाने के साथ ही मुंहासे वाली त्वचा की सूजन को कम करने में भी मददगार है. इस फेस पैक को बनाने के लिए बिना छिले आलू का पेस्ट बना लें और उसमें तीन से चार चम्मच मुल्तानी मिट्टी और कुछ बूंदें गुलाबजल की मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं 30 मिनट के लिए छोड़ दें. यह फेस पैक आपकी स्किन को चमकदार बनाता है. आलू दूध से बना फेस पैक -  आधे आलू को छीलकर उसका रस निकाल लें और इसमें 2 चम्मच कच्चा दूध मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करके कॉटन की मदद से चेहरे और गर...
Post a Comment

ब्रोकली खाने के पांच फायदे

-
ब्रोकली
ब्रोकली खाने के पांच फायदे

ब्रोकली मुख्य रूप में इटली में पाई जाती है वही इसका पौधा पाया गया था। यह दिखने में फूलगोभी जैसी ही होती है। बस इसका रंग गहरा हरा होता है और फूलगोभी का सफ़ेद। यह साधारण गोभी से महँगी मिलती है, बड़े - बड़े होटल में इसका ज्यादा मांग होती है। भारत में यह सर्दियों में ही ठन्डे क्षेत्रो में उगाई जाती है जैसे हिमाचल प्रदेश, जम्मू - कश्मीर और उत्तराँचल। आज हम जानेगे ब्रोकली खाने के पांच फायदे के बारे में -

१) इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो रोगो से लड़ने की क्षमता बढ़ता है। 

२) आयरन और फॉलेट पाए जाने के कारण यह एनीमिया और एल्जाइमर से भी दूर रखती है। खासकर गर्भवती महिलाओ को इसे जरूर खाना चाहिए इससे बच्चे में मस्तिष्क से जुड़े रोगो की आशंका कम हो जाती है। 

३) ब्रोकली में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जिंक होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती है इसलिए खासकर बुजुर्गो और महिलाओ को इसे डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। 

४) अपनी त्वचा पर यूवी रेडिएशन और सूजन के प्रभाव को कम करने के लिए डाइट में ब्रोकली शामिल करें। 

५) मोतियाबिंद और मस्कुलर डिजेनरेशन जैसी समस्याओ से बचना है तो ब्रोकली खाये क्योंकि इसमें बीटा - कैरोटीन नामक पोषक तत्व होता है।

ब्रोकली को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है। इसे पका कर खाने के बजाय उबालकर खाना ज्यादा फायदेमंद है। इसमें आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, क्रोमियम, विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते है। 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

मोतियों की ज्वेलरी से पाए रॉयल लुक

-
Image
मोतियों की ज्वेलरी से पाए रॉयल लुक ज्वेलरी के बारे में सोचे तो सबसे पहले हमारे ख्याल में सोने की ज्वेलरी आती है पर मोतियों से बनी ज्वेलरी भी किसी से कम नहीं। सदियों से चले आ रहे मोतियों का चलन आज भी बरक़रार है इसीलिए इसे सदाबहार भी कहा जाता है। इनसे बनी ज्वेलरी हम हर तरह के ड्रेसेस के साथ पहन सकते है, इसका फैशन कभी आउट नहीं होता बल्कि समय के साथ - साथ नये डिजाईन देखने को मिल रहे है जो आपके लुक को और आकर्षित बना देते है।  मोतियों की पहचान :- मोती दो तरह के होते है, पहला नेचुरल मोती जो हमे सिप से मिलते है और दूसरा कल्चर्ड मोती जिसे फॉर्म में बनाया जाता है। नेचुरल मोती आकर में पूरी तरह गोल न होते हुए ओवल शेप में होते है, यही इनके असली होने की पहचान होती है। इन्हें बाद में डिज़ाइन के हिसाब से तराशा जाता है। नेचुरल मोती बहुत कम मिलते है और काफी महंगे भी होते है। इनकी पहचान इनकी चमक, वजन, आकर और रंग से की जाती है।   मोतियों की ज्वेलरी से पाए रॉयल लुक हर अवसर पर :- यह ज्वेलरी हर फैब्रिक के साथ अच्छी लगती है जैसे - कॉटन, जॉर्जट , सिल्क इत्यादि। इसे हम शादियों ...
Read more

Festive Mehandi Collection : तीज - त्यौहार के मेहंदी के डिजाईन

-
Image
Festive Mehandi Collection : तीज - त्यौहार के मेहंदी के डिजाईन तीज और त्यौहारो का मौसम है, खिले - खिले रंगो के साथ हथेली पर भी मेहंदी का लाल रंग बहुत ही प्यारा लगता है और ये प्यार का भी प्रतिक है। भारतीय परम्पराएँ जो हमे एक - दूसरे से जोड़े रखती है, उन्ही परम्पराओ को जब हम निभाते है तो मेहंदी भी एक महत्वपूर्ण रोल निभाती है क्योकि भारत ही ऐसा एक देश है जहाँ हर त्यौहार पर मेहंदी लगाई जाती है।  मेहंदी का चलन सबसे ज्यादा राजस्थान में है। यहाँ हर तीज - त्यौहार पर मेहंदी लगाई जाती है, यहाँ तक कि बेटी या बहु ससुराल या पीहर जाती है तब भी हाथ लाल करके भेजा जाता है, इसे वहाँ के लोग बहुत ही शुभ मानते है, लेकिन समय के साथ - साथ इसका चलन अब पूरे भारत में बढ़ गया है। अब सभी लोग हर त्यौहार पर मेहंदी लगते है और खूब एन्जॉय करते है। मेहंदी ऐसा श्रृंगार है जिसे हर उम्र की महिला पसंद करती है तो आइये आज हम देखते है इस तीज के लिए कुछ नए डिज़ाइन जो काफी ट्रेंड में चल रहे है ----  Festive Mehandi Collection : तीज - त्यौहार के मेहंदी के डिजाईन Festive Mehandi Collection : तीज -...
Read more

इन 10 तरीको से बालो का झड़ना रोके

-
Image
 इन 10 तरीको से बालो का झड़ना रोके बालो का झड़ना आज के समय में बहुत बड़ी समस्या है क्योकि प्रदुषण इतना बढ़ गया है कि बालो पर उनका असर पड़ता ही है। प्रदुषण तो समस्या है ही पर आज कल युवाओ का खान पान भी बदल गया है, जिसका सीधा असर हमारी हेल्थ पर पड़ता है और कोई न कोई समस्या सामने आती ही है। उसी प्रकार हम हेल्दी फ़ूड नहीं खाते है तो कुछ विटामिन्स की कमी से भी हमारे बाल झड़ने लगते है, इनकी पूर्ति तो हम इन्हे खा कर ही कर सकते है लेकिन कुछ घरेलु उपचार है जो आपके बालो का झड़ना रोकता है वो आज हम आपको बताने जा रहे है तो  इन 10 तरीको से बालो का झड़ना रोके -- 1) शहद और दालचीनी पाउडर को मिलाकर पेस्ट बनाये और बालो में लगाए, इससे बालो का झड़ना कम होंगा। 2) मेहंदी में निम्बू का रस, आंवला पाउडर, एक अंडा और दही मिलाकर लगाए इससे भी बालो का झड़ना कम होंगा। 3) बालो में मसाज करने के लिए रोज़मेरी, ऑलिव, बादाम और नारियल का तेल सबसे बेस्ट है जो आपके बालो को झड़ने से रोकते है। 4) नीम की ताज़ा पत्तियों को उबाल कर पानी ठंडा करके बालो की जड़ो में लगाए। 5) प्याज़ को किस कर रस निकल ले और बालो की...
Read more