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सिर दर्द का एक ऐसा रोग जो सिर के आधे हिस्से में होता है, आप सही समझ रहे है हम बात कर रहे है माइग्रेन की। इसका दर्द इतना होता है कि रोगी को सहन करना मुश्किल होता है। यह कोई मामूली दर्द नहीं यह सिर के किसी एक भाग में होता है और काफी तेज होता है, इंसान न तो चैन से सो पता है ना ही बैठ पता है। माइग्रेन सिर में रसायनो के असंतुलन के कारण होता है। कभी - कभी यह दर्द मौसम के बदलाव के कारण भी हो जाता है। इसमें सिर के निचे वाली धमनी बड़ी होने लगाती है और सिर  दर्द वाले भाग में सूजन आ जाती है। माइग्रेन को आधा सीसी का दर्द भी कहा जाता है। इसके उपचार में लापरवाही ना करे क्योंकि यह लकवा और ब्रेन हैमरेज जैसी बीमारी का कारण बन सकता है। आइये जानते है माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के घरेलु उपाय-- 1) सुबह खाली पेट एक एप्पल खाये।  2) गाय के घी में कपूर मिला कर हल्के - हल्के हाथ से मालिश करें।  3) निम्बू के छिलके का पेस्ट बनाकर उसका लेप सिर पर लगाकर लेटे रहे कुछ देर में आराम मिल जायेगा। 4) माइग्रेन की समस्या में पानी ज्यादा से ज्यादा पिए।  5) अदरक का सेवन करें...

सुस्ती को उड़ाकर शरीर को ऊर्जा देता है खरबूजा गर्मियों में एक फल ऐसा भी है जो हम आम और तरबूज के अलावा खाना पसंद करते है, जी हाँ हम बात कर रहे है खरबूजा की। गर्मियों में इसे खाने से पेट और हृदय में होने वाली जलन की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही यह शरीर को ठंडा रखता है। इसमें 95 % पानी होने के साथ - साथ विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। वजन घटाने में भी यह मददगार होता है क्योंकि इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसमें कई और भी गुण पाए जाते है आइये जाने --- हृदय की बनाये सेहत जिनका खून गढ़ा होता है उन्हें कभी भी रक्त के ज़माने से दिल का दौरा आने की संभावना रहती है। ऐसे में खरबूजा खाना से यह रक्त कोशिकाओं को ज़माने से रोकता है। इससे रक्तसंचार सही रहने से दिल का दौरा नहीं आता व हृदय स्वस्थ रहता है। मजबूत पाचनतंत्र   जिन्हे पेट से जुडी कई समस्याएं है जैसे - कब्ज, एसिडिटी और खट्टी डकारें उनके लिए खरबूजा रामबाण है। यह पाचनतंत्र को सही करता है जिससे इन सभी समस्याओ में आराम मिलता है। रोजाना खरबूजे की २ - ३ फांक खाना चाहिए ।   ...

आम खाकर वजन करे कम  मोटापा घटाने के लिए हम सब बहुत मेहनत करते है, फिर भी वजन कम नहीं हो पता है। लेकिन यदि आप आम खाने के शौक़ीन है तो आम खा कर मोटापा कम किया जा सकता है। वैसे कहा जाता है कि आम मोटापा कम करने की दवा है, इसे खाने से साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। दरअसल, आम की गुठली में जो रेशे होते है वे शरीर की चर्बी कम करते है। आम को खाने के कई और भी फायदे है -- 1) विटामिन से भरपूर इस फल को खाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है, आम खाने से चश्मे का नंबर भी कम हो जाता है। 2) आम में फाइबर और विटामिन सी बहुत होता है, ये दोनों शरीर में कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाये रखते है। 3) आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव में फायदा करते है।  4) आम को फेस पैक की तरह लगाकर उपयोग करने से चेहरे की रंगत में निखार आता है।  5) आम खाने से भोजन जल्दी पचता है। इसमें उपस्थित एन्जाइम्स प्रोटीन को तोड़ने का काम करते है।  6) इसमें उपस्थित साइट्रिक एसिड शरीर में क्षारीय तत्वों का संतुलन बनता है और विषैले पदार्थ बाहर निकलता है।...

इनसे करें डार्क सर्कल्स की छुट्टी, मेकअप से नहीं   आजकल आँखों के निचे होने वाले डार्क सर्कल से केवल लड़कियां ही नहीं, लडके भी परेशान हैं। यह चेहरे की सुंदरता को ख़राब कर देते हैं। डार्क सर्कल पड़ने का कारण नज़र कमजोर होना, पूरी नींद न लेना या फिर ज्यादा देर कंप्यूटर पर काम करना हो सकता है। लड़कियां इसे छुपाने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स यूज करती है, जो सिर्फ थोड़ी देर के लिए ही काम करते हैं। अगर आप इस समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो ये घरेलु नुस्खे आपके लिए बहुत काम के हैं।  टमाटर का पेस्ट :- इस पेस्ट को तैयार करने के लिए कटोरी में टमाटर का रस, निम्बू का रस, चुटकी बेसन और हल्दी लेकर अच्छी तरह से मिला लें। अब इस पेस्ट को 20 मिनट के लिए डार्क सर्कल पर लगाए और बाद में धो लें। आलू के स्लाइस :- डार्क सर्कल ले लिए आलू के स्लाइस बहुत असरदार और आसान उपाय है। इसे आँखों पर रखने से पहले चेहरे को पानी से धो लें और बाद में 20 - 25 मिनट तक आँखों पर रखें और बाद में आँखों को साफ़ करें।  बादाम का तेल :- इस समस्या से निजात दिलाने में बादाम का तेल भी का...

त्वचा में लाए निखार, अखरोट, पालक और इनसे  अगर आप त्वचा में प्राकृतिक निखार लाना चाहते हैं, तो अखरोट, डार्क चॉकलेट, पालक , किवी, अंडा व ब्रोकली को अपने भोजन में शामिल करें। कुछ ही दिन में आपकी स्किन ग्लो करने लगेंगी। आइये जाने कैसे करे इनका सेवन - अखरोट :- अखरोट हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा है। इसके रोजाना सेवन से त्वचा सॉफ्ट और नेचरली खूबसूरत बनती है। खाने के साथ ही इसके पाउडर को फेस पैक में मिलकर लगाने से भी स्किन को लाभ होता है। यह एक बेहतरीन स्क्रब का काम करता है।  डार्क चॉकलेट :- वैसे तो चॉकलेट त्वचा सेहतमंद होती है, लेकिन डार्क चॉकलेट खाने से स्किन को ज्यादा फायदे होते है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है व चेहरे की रंगत के साथ ही रंग भी साफ़ हो जाता है।  कीवी :- इस फल में विटामिन - सी होता है। इससे चहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां कम होती हैं। ये आपके चेहरे को अंदर से ड्राई होने से बचाता है।  अंडा :- अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है, जो आपकी स्किन के लिए बहुत जरुरी है जो चेहरे पर रिंकल्स आने से रोकता है। साथ ही त्वचा की चमक और चिक...

स्टाइल व ड्रेसअप से पुरूष भी जमाएं रंग  शादी या पार्टी का मौका हो तो सिर्फ महिलाएं ही नहीं, बल्कि पुरूषों की भी यही ख्वाहिश होती है कि वे स्मार्ट और हैंडसम दिखे। ऐसे में सिर्फ अच्छे कपडे नहीं, बल्कि उन्हें स्टाइल करने का सही तरीका व ओवरऑल लुक सबसे ज्यादा मायने रखता है।  जो आपके व्यक्तित्व को इन समारोहों में खास बनाने में मददगार बन सकता है। लिनिन फैब्रिक :- लिनिन बेहद हल्का सूती कपड़ा होता है जो गर्मियों में पहनने के लिए सबसे उपयुक्त है। गर्मियों की शादी के लिए इस कपडे के परिधान आपके लिए बेहतर होंगे, जिसे पहन आप सहज महसूस करेंगे। हल्के रंग के कपडे :-  गर्मियों में चमकीले, चटक रंग के कपडे के बजाय पुरूषों को हल्के रंगो जैसे क्रीम, सफ़ेद, फिरोजी रंग के कपडे पहनने चाहिए। इस रंग के कपडे आपके लिए आरामदायक होने के साथ ही आपको स्मार्ट लुक भी देंगे।  कपड़ो की फिटिंग :- पुरूषों को हमेशा इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जो पोषक वे पहन रहे है, वह न तो ज्यादा टाइट हो और न ज्यादा ढीली।  पुरूषों को उचित कट के साथ तैयार टेलर्ड सूट पहनना चाहिए।  शादी की पार्टी ...

बर्फ के ये 10 फायदे करे चुटकी में समस्या का समाधान गर्मियों का मौसम है और ठंडा - ठंडा खाने का मन करता है। ठन्डे में सबसे पहले बर्फ का गोला याद आता है। सही कहे तो बर्फ की तासीर गर्म होती है यह हमारी सेहत को नुकसान ही पहुँचता है परन्तु क्या करे गर्मी आते ही बर्फ खाये बिना नहीं रहा जाता। आज हम बर्फ की बात जरूर कर रहे है, लेकिन बर्फ से जुड़े नई बाते जानेंगे - 1) पैरों की एड़ियों में बहुत ज्यादा तीखा दर्द हो तो बर्फ उस जगह पर मलने से आराम मिलता है।  2) यदि बार - बार उल्टी हो रही है तो -धीरे  धीरे बर्फ का टुकड़ा चूसने से उल्टी बंद हो जाती है।  3) गर्मियों में नाक से खून निकल रहा हो तो बर्फ एक कपडे में ले कर नाक के ऊपर वहारो और रखे, थोड़ी देर में खून निकलना बंद हो जाएगा।  4) अंदरूनी चोट लगाने पर उस जगह पर बर्फ लगाने पर खून नहीं जमता व दर्द भी काम होता है।  5) कांटा चुभने पर बर्फ से उस जगह को सुन्न कर लें, कांटा या फांस आसानी से निकल जाएगा और दर्द भी नहीं  होगा।  6) यदि आपको शरीर में कही भी चोट लग गई है और खून निकल रहा है तो उस जगह पर ...

गर्मियों में स्वाद व सेहत से भरपूर तरबूज  तरबूज गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला फल है। तरबूज सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। तरबूज शरीर को ठंडक पहुँचता है और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से गर्मियों में शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। इसके अलावा इसमें कई विटामिन्स पाए जाते है जैसे - विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ए साथ ही मिनरल्स व एंटी ऑक्सीडेंट।  1) कोलेस्ट्रॉल :- दिल की बीमारियों को दूर करने के लिए तरबूज का सेवन रामबाण इलाज है। इसका सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके दिल के रोगों का खतरा कम करता है। इसलिए गर्मियों में अधिक से अधिक तरबूज का सेवन करें।  2) दिमाग :- तरबूज की तासीर ठंडी होती है।  इसलिए इसका सेवन दिमाग को शांत करता है और गुस्सा को भी कंट्रोल करता है, जो कि आपको तनाव की समस्या से बचाता है।  3) आँखों :- तरबूज का सेवन आँखों के लिए फायदेमंद होता है क्योकिं इसमें विटामिन्स ए और सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है। इसलिए रोजाना तरबूज के जूस का सेवन जरूर करें।  4...