Fame Fashion and Friends

मौसमी फल जो रखे आपको तरोताजा और सेहतमंद हर मौसम में आने वाले सभी फलो का सेवन करना चाहिए। इनसे हमें पोषक तत्व तो मिलते ही है साथ ही चेहरे की रंगत व मेटाबॉलिज्म लेवल बढ़ता और वजन कम होता है। इन्हे खाने या ज्यूस के रूप में पिने से हम हेल्दी भी रहते है।  खरबूजा :- जिन्हे मिठाई से परहेज है वो खरबूजा खा कर मिठास का लुफ्त उठा सकते है। रोज इसका सेवन लाभदायक होता है। इसमें विटामिन सी की मात्रा भरपूर पाई जाती है जो वजन घटने में लाभदायक होती है। इसे स्नैक्स के रूप में भी खाया जा सकता है।  आम :- ज्यादातर लोग यह सोचते है कि आम खाने से कही उनका वजन न बढ़ जाये और वो आम से परहेज करते है। लेकित हकीकत यह है कि आम का सेवन करने से वजन कम होता है। आम में पेक्टिन का स्तर काफी होता है साथ ही इसमें विटामिन्स ए, सी, डी और फाइबर पाए जाते है। अनानास :- यह फल भी कई गुणों से भरपूर होता है। अन्य फलो के मुकाबले इसे हम काफी कम मात्रा में सेवन करते है। इसमें इंफ्लेमेटरी गन होने के साथ ही मेटाबॉलिज्म और डाइजेशन बढ़ने के गन होते है।  लीची :-   यह फल इम्युनिटी बढ़ता है और इसे खाने ...

ड्रेस रिनोवेशन : पुरानी साडी को दे नया डिज़ाइनर लुक  आजकल ऐसा हो गया है कि महंगी से महंगी साडी क्यों ना हो 2 या 3 बार से ज्यादा नहीं पहनी जाती चाहे वो सिल्क, बनारसी, चंदेरी या डिज़ाइनर साडी हो। हर फंक्शन में हमारी चाह होती है कि हम कुछ नया पहने और अच्छे दिखे। ऐसे में आप बार - बार साडी खरीदने की बजाय पुरानी साडी को ही नया लुक दे सकती है। इन दिनों में साडी रिनोवेट करने का ट्रेंड बहुत चल रहा है। गर्ल्स तो मम्मी की पुरानी साड़िया निकाल कर क्रिएटिव तरीके से नई स्टाइलिश साड़ी और ऑउटफिट बना रही है। आइये जानते है कैसे पुरानी साडी को दे नया डिज़ाइनर लुक --- 1) बनारसी साडी की बॉर्डर बहुत ही सुन्दर - सुन्दर होती है। पुरानी साडी की बॉर्डर निकाल कर बॉर्डर को शिफॉन और जॉर्जट की साडी पर लगवाए।  इसके साथ जामा का डिज़ाइनर ब्लाउज बनवाये। पहने पर बहुत ही अच्छा लुक आयेगा।  2) सिल्क फेब्रिक से बने दुपट्टे अभी काफी फैशन में है। आपके पास सिल्क की प्रिंटेड साडी हो तो उसका दुपट्टा बनवाये और प्लेन कुर्ते या पलाजो या सिगरेट पेंट के साथ कैरी करे।  3) पुरानी साडी को ही नए अंदाज में प...

मोटा होने के लिए जाने हेल्दी फैट कैसे बढ़ाये  दुबले पतले लोगो को लोग बोल - बोलकर परेशान कर देते है कि इतने दुबले क्यों हो ? इसके चलते हमे भी लगने लगता है कि हम क्या करे ऐसा कि थोड़ी हेल्थ बन जाये और हेल्थ बढ़ाने के चक्कर में हम उल्टा सीधा खाने लगते है। जंक फ़ूड की मात्रा हम ज्यादा बढ़ा देते है जो हमारी हेल्थ को कई नुकसान पहुंचते है जैसे - पेट ख़राब रहना, पिम्पल्स होना, स्किन पर असर पड़ना। तो आइये मोटा होने के लिए जाने हेल्दी फैट कैसे बढ़ाये - डेरी प्रोडक्ट खाये :-   आप चाहते है कि आपका फैट अच्छी तरीके से बढे तो आपको आपकी डाइट में डेरी प्रोडक्ट्स शामिल करना चाहिए। डेरी प्रोडक्ट्स में फैट, प्रोटीन, कैल्शियम और कैलोरी की मात्रा भरपूर पाई जाती है। इसलिए अपनी डाइट में रोज चीज़, फूल क्रीम दूध, दही, और बटर का सेवन करें।     ओटमील :- ओटमील वजन बढ़ाने में काफी असरदार होता है। इसे ब्रेकफस्ट में जरूर शामिल करें, इससे फाइबर के साथ पोषक तत्व भी मिलते है। साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी ज्यादा होती है।  यह मसल्स बनाने का काम करता है। केला :- केले मे...

छिलके भी है बड़े काम के जाने इनके उपयोग हम अक्सर सब्जिओ और फलो के छिलके छिलने के बाद फेक देते है। लेकिन इन्हे फेके नहीं इनको भी हम अलग - अलग तरीको से और कई समस्याओ के समाधान के लिए यूज़ कर सकते है। आइये जानते है क्या है इनके सही उपयोग -  1) निम्बू व संतरे के छिलके को सुखाकर चूर्ण बना ले और मंजन करे, इससे आपके दांतो की चमक बढ़ जाएँगी। 2) आलू के छिलके को चेहरे पर रगड़ने से झुर्रियां नहीं पड़ती है। 3)  खरबूजे को छिलके सहित खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है। 4) बादाम के छिलके और बबूल की फल्लियों के छिलके व बीजो को जलाकर पीस ले और थोड़ा नमक डालकर मंजन करे, इससे दांतो में दर्द नहीं होगा। 5) करेले के छिलको को धूप में सूखा ले और इन्हे अलमारी में कीड़े है तो सभी कोने में रखे। 6) अनार के छिलके के दो चम्मच पाउडर में दोगुनी मात्रा में गुड़ मिलाकर गोलियां बना लें। बवासीर में आराम मिलेगा। अनार के छिलके को चूसने से खांसी दूर होती है। 7) लौकी के छिलके को सूखा कर पीस ले और दस्त लगाने पर यह चूर्ण लेने पर आराम मिलता है। 8) पपीते का छिलका त्वचा पर लगाने से खुश्क...

सिर दर्द का एक ऐसा रोग जो सिर के आधे हिस्से में होता है, आप सही समझ रहे है हम बात कर रहे है माइग्रेन की। इसका दर्द इतना होता है कि रोगी को सहन करना मुश्किल होता है। यह कोई मामूली दर्द नहीं यह सिर के किसी एक भाग में होता है और काफी तेज होता है, इंसान न तो चैन से सो पता है ना ही बैठ पता है। माइग्रेन सिर में रसायनो के असंतुलन के कारण होता है। कभी - कभी यह दर्द मौसम के बदलाव के कारण भी हो जाता है। इसमें सिर के निचे वाली धमनी बड़ी होने लगाती है और सिर  दर्द वाले भाग में सूजन आ जाती है। माइग्रेन को आधा सीसी का दर्द भी कहा जाता है। इसके उपचार में लापरवाही ना करे क्योंकि यह लकवा और ब्रेन हैमरेज जैसी बीमारी का कारण बन सकता है। आइये जानते है माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के घरेलु उपाय-- 1) सुबह खाली पेट एक एप्पल खाये।  2) गाय के घी में कपूर मिला कर हल्के - हल्के हाथ से मालिश करें।  3) निम्बू के छिलके का पेस्ट बनाकर उसका लेप सिर पर लगाकर लेटे रहे कुछ देर में आराम मिल जायेगा। 4) माइग्रेन की समस्या में पानी ज्यादा से ज्यादा पिए।  5) अदरक का सेवन करें...

सुस्ती को उड़ाकर शरीर को ऊर्जा देता है खरबूजा गर्मियों में एक फल ऐसा भी है जो हम आम और तरबूज के अलावा खाना पसंद करते है, जी हाँ हम बात कर रहे है खरबूजा की। गर्मियों में इसे खाने से पेट और हृदय में होने वाली जलन की समस्या तो दूर होती ही है साथ ही यह शरीर को ठंडा रखता है। इसमें 95 % पानी होने के साथ - साथ विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते है। वजन घटाने में भी यह मददगार होता है क्योंकि इसमें शुगर और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसमें कई और भी गुण पाए जाते है आइये जाने --- हृदय की बनाये सेहत जिनका खून गढ़ा होता है उन्हें कभी भी रक्त के ज़माने से दिल का दौरा आने की संभावना रहती है। ऐसे में खरबूजा खाना से यह रक्त कोशिकाओं को ज़माने से रोकता है। इससे रक्तसंचार सही रहने से दिल का दौरा नहीं आता व हृदय स्वस्थ रहता है। मजबूत पाचनतंत्र   जिन्हे पेट से जुडी कई समस्याएं है जैसे - कब्ज, एसिडिटी और खट्टी डकारें उनके लिए खरबूजा रामबाण है। यह पाचनतंत्र को सही करता है जिससे इन सभी समस्याओ में आराम मिलता है। रोजाना खरबूजे की २ - ३ फांक खाना चाहिए ।   ...

आम खाकर वजन करे कम  मोटापा घटाने के लिए हम सब बहुत मेहनत करते है, फिर भी वजन कम नहीं हो पता है। लेकिन यदि आप आम खाने के शौक़ीन है तो आम खा कर मोटापा कम किया जा सकता है। वैसे कहा जाता है कि आम मोटापा कम करने की दवा है, इसे खाने से साइड इफेक्ट भी नहीं होता है। दरअसल, आम की गुठली में जो रेशे होते है वे शरीर की चर्बी कम करते है। आम को खाने के कई और भी फायदे है -- 1) विटामिन से भरपूर इस फल को खाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है, आम खाने से चश्मे का नंबर भी कम हो जाता है। 2) आम में फाइबर और विटामिन सी बहुत होता है, ये दोनों शरीर में कोलेस्ट्रॉल का संतुलन बनाये रखते है। 3) आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव में फायदा करते है।  4) आम को फेस पैक की तरह लगाकर उपयोग करने से चेहरे की रंगत में निखार आता है।  5) आम खाने से भोजन जल्दी पचता है। इसमें उपस्थित एन्जाइम्स प्रोटीन को तोड़ने का काम करते है।  6) इसमें उपस्थित साइट्रिक एसिड शरीर में क्षारीय तत्वों का संतुलन बनता है और विषैले पदार्थ बाहर निकलता है।...